Herramienta gratuita · Ley 2191 de 2022
La Ley 2191/2022 te reconoce el derecho a desconectarte del trabajo fuera de jornada, sin sanción ni retaliación. Este diagnóstico mide qué tan real es ese derecho en tu día a día: intrusión digital, presión percibida a responder, consecuencias en tu salud y vida personal.
Responde pensando en los últimos 3 meses. No en lo que "deberías" sentir — en lo que realmente pasa con tu celular, tu correo y tu cabeza fuera de horario.
Intrusión digital
Mensajes, correos, llamadas fuera de horario.
Presión a responder
Obligación, miedo, ansiedad, culpa.
Consecuencias
Sueño, pareja, familia, productividad diurna.
La Ley 2191 de 2022 consagra el derecho a la desconexión laboral en Colombia. El empleador no puede sancionar, ni tomar represalias, por no responder fuera de jornada — salvo excepciones estrictas (fuerza mayor, cargos de dirección y confianza). Si la cultura real es otra, este diagnóstico lo hace visible.
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Cómo se reparte la invasión entre la intrusión digital concreta, la presión interna a responder y las consecuencias en tu vida.
Recomendaciones prácticas para el dominio más afectado.
Profundizar
Si tu índice está en Moderado o Alto — o si ya ves señales en tu salud o vida familiar — vale la pena conversar 20 min. Vemos cómo traducir este perfil en un protocolo real Ley 2191 para tu empresa (o ruta legal personal según el caso).
Base técnica
En Colombia no existe una escala validada única de desconexión laboral, así que este instrumento combina los 3 dominios documentados en la literatura internacional (Derks, Sonnentag): intrusión digital objetiva, presión percibida a responder y consecuencias en salud y vida personal. 12 ítems Likert 1-5. El umbral clínico y la ruta legal siguen el marco de la Ley 2191 de 2022, su Decreto reglamentario y los pronunciamientos del Ministerio del Trabajo. No sustituye asesoría legal individual, pero sí documenta la brecha entre la ley y la cultura real de tu empresa.
